孕妇不宜匆忙服用人参
有些妈妈产后急于吃人参补身体。其实，孕妇急于服用人参补身有利也有弊。人参中含有多种相关成分，对人体有多种刺激作用。其中，对人体神经中枢的刺激作用会给服用者带来失眠、烦躁、恼怒等副作用。刚分娩的产妇体力和精力消耗较大，需要卧床休息。如果此时服用人参，产妇会因兴奋而无法入睡，影响元气的恢复。人参是补气血的良药。服用过多会促进血液循环，加快血流速度。这对刚分娩的产妇非常不利。
因为在分娩过程中，内外生殖器官的毛细血管往往会受到损伤，服用人参可能会影响受损毛细血管的自然恢复，导致出血甚至内出血。因此，产妇在产后一周内不必服用人参。产后七天，产妇的伤口已经愈合。此时服用一些人参有助于产妇精神的恢复。但不要服用过多。这种药性热，可能会使产妇容易上火或使婴儿吃热的食物。孕妇最好多样化饮食，并补充维生素。
孕妇应避免过量食用生鸡蛋
医学研究表明，产后几小时内最好不要多吃鸡蛋。这是因为在分娩过程中，能量消耗多，出汗多，气血不足，消化吸收功能减弱。如果产后立即多吃鸡蛋，鸡蛋不易消化吸收，会增加肠胃压力。产后几小时内，宜吃半流质或流质饮食。在整个月子期间，根据我国孕妇和产后妇女营养标准，每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃 3 到 4 个鸡蛋就足够了。科学研究还表明，孕妇或普通人一天吃十几个鸡蛋或一天吃3个鸡蛋，人体消化吸收的营养成分是一样的。吃多了不仅没有好处，反而会引起不好的事情，助孕包括增加肠胃压力，甚至容易引起肠胃疾病。同样道理，油炸食品难以消化吸收，孕妇也不宜多吃。而且油炸食品的营养价值在油炸过程中受到很大破坏，比面食等食物的营养价值还要差。吃多了不但不会增加母体的营养价值，反而会增加胃肠道的压力。
孕妇应避免吃太多红糖
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